KESIHATAN
1. minum banyak air, 8 liter sehari
2. bersarapan bagai raja, makan tengahhari bagai putera dan makan malam bagai pengemis
3. lebihkan memakan makanan dari tumbuh-tumbuhan
4. 4E - Energy . Enthusiasm dan empathy
5. peruntukkan masa untuk solat
6. lebihkan permainan yang membina minda
7. banyakkan membaca buku
8. duduk diam dan bertenang sekurang2nya 10 minit sehari
9. tidur 8 jam sehari
10. ambil masa 10 - 30 minit untuk berjalan sambil tersenyum
PERSONALITI
11. jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. anda sebenarnya tidak tahun akan kehidupan orang lain
12. jangan buat anggapan negatif mengenai perkara yang berada d luar kawalan. sebaiknyaa jana lebih tenaga dari sekarang
13. jangan buat sesuatu berlebih-lebihan. ketahuilah had anda
14. jangan terlalu memberi tekanan kepada diri sendiri
15. jangan bazirkan masa berharga anda untuk bergosip
16. bina impian ketika anda sedang berjaga, maka anda akan realisasikan
17. cemburu adalah perbuatan yang sia-sia. sedarlah bahawa anda sudah ada apa yang anda perlukan
18. lupakan kisah silam yang menyakitkan. jangan ungkit kesilapan yang telah dilakukan oleh pasangan anda. itu akan memusnahkan kebahagiaan sekarang.
19. hidup ini terlalu singkat untuk anda bazirkan dengan menyakiti hati orang lain. jadi jangan membenci sesiapa pun.
20. berdamailah dengan masa lalu anda. jadi anda tidak merosakkan masa sekarang.
21. tidak ada oramg lain yang mampu merosakkan kegembiraan anda melainkan diri anda sendiri
22. hidup ini 'sekolah' untuk anda, masalah adalah sebahagian daripada kurikulum yang akan datang dan pergi tetapi proses pembelajarannya berlangsung seumur hidup.
23. banyakkan senyuman dan tertawa
24. anda perlu memenangi semua perdebatan. bersetujulah untuk tidak bersetuju.
KOMUNITI
25. selalulah berhubung dengan keluarga anda
26. berikan sesuatu yang baik pada orang lain setiap hari
27. maafkan semua kesalahan orang atas segala2nya
28. luangkan lebih masa untuk orang yang lebih tua dan orang yang lebih muda dari diri kita
29. setiap hari cuba lah buat sekurang2nya 3 orang ketawa
30. apa yang ada dalam fikiran orang lain tentang diri anda itu buakn masalah anda sama sekali
31. kerjaya anda tidak akan menjaga anda ketika anda sakit
HIDUP
32. lakukan perkara yang betul
33. singkirkan semua yang tidak berguna, yang tidak cantik dan yang tidak menggembirakan
34. inagtlah bahawa anda akan menyembuhkan segala2nya
35. apa pun sama ada yang baik atau yang jahat tetap akan berubah
36. tidak kira apa pun yang ada dalam perasaan anda, bangunlah bersiap dan bersedia.
37. yakinlah bahawa perkara yang baik pasti akan datang
38. apabila anda bangun pagi dan masih berbnafas, ucapkan lah ALHAMDULILLAH
39. suara hati anda sentiasa inginkan kedamaian, kegembiraan dan kebahagiaan maka bergembiralah, cari lah kebahagian dan ungkapkan lah kedamaian
40. sampaikan kebaikan pada semua
